Οσφυαλγία κατά την Εγκυμοσύνη

Η Οσφυαλγία κατά την εγκυμοσύνη είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο που δύσκολα μπορεί να αποφευχθεί. Υπολογίζεται ότι το ποσοστό των εγκύων γυναικών που εμφανίζουν κάποιας βαρύτητας οσφυαλγία κατά την κύηση φτάνει το 50%-80%. Περισσότερο, πλήττει τις γυναίκες που παίρνουν πάνω από 10 κιλά . Οι μελέτες έχουν δείξει ότι η οσφυαλγία συνήθως εμφανίζεται μεταξύ του 5ου και 7ου μηνός κυήσεως, το οποίο κυρίως αποδίδεται στην μετατόπιση του κέντρου βάρους του σώματος με αύξηση της οσφυϊκής λόρδωσης. Μερικές συμβουλές πρόληψης του συμπτώματος είναι οι εξής:
• Διατήρηση του σωματικού βάρους σας σε φυσιολογικά επίπεδα
• Προσοχή στη στάση του σώματος στις καθημερινές δραστηριότητες
• Διακοπή του καπνίσματος
• Ενημέρωση του μαιευτήρα ή του ορθοπαιδικού για τυχόν προβλήματα οσφυαλγίας ή πιθανές παθήσεις των κάτω άκρων πριν την εγκυμοσύνη
• Διατήρηση του σώματος σε καλή φυσική κατάσταση
• Αποφυγή των κινήσεων κάμψης της μέσης

START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH