Σύνδρομο Κνημιαίου Πόνου

Σύνδρομο Έσω Κνημιαίου Πόνου

Το σύνδρομο του έσω κνημιαίου πόνου, αναφέρεται στο σύνολο των παθήσεων που προκαλούν πόνο ή και πρήξιμο στο εσωτερικό τμήμα της κνήμης (πόνος στο καλάμι). Τις περισσότερες φορές εκδηλώνεται μετά από έντονη άσκηση και επαναλαμβανόμενους κραδασμούς σε σκληρή επιφάνεια κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων. Ουσιαστικά πρόκειται για ένα σύνδρομο καταπόνησης της κνήμης γι’ αυτό και η θεραπεία του βασίζεται στην ανάπαυση.

Συμβουλές Πρόληψης:

✓ Xρησιμοποιήστε εξατομικευμένα πέλματα

✓ Ακολουθείτε πρόγραμμα διατάσεων και ενδυναμωτικών ασκήσεων

✓Αποφύγετε τις ακατάλληλες επιφάνειες άθλησης

✓ Επιλέξτε σωστά τα αθλητικά σας παπούτσια

START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH